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	<title>La vida plasmada en bits &#187; rok</title>
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	<description>Vivencias que valen la pena digitalizar</description>
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		<title>Sportypal, tu entrenador personal</title>
		<link>http://www.sebagauna.com/blog/2010/02/sportypal-tu-entrenador-personal/</link>
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		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 15:20:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Seba</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportiva]]></category>
		<category><![CDATA[rok]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace unas semanas atrás me puse a buscar algún software para el celular, que pudiera ir guardándome estadísticas del recorrido que hago en bicicleta, como ser la velocidad, altura, calorías quemadas, velocidad promedio, etc.. Luego de mucho buscar, llegue a un excelente software llamado SPORTYPAL

Vale decir que tengo un celular Samsung Omnia el cual tiene [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hace unas semanas atrás me puse a buscar algún software para el celular, que pudiera ir guardándome estadísticas del recorrido que hago en bicicleta, como ser la velocidad, altura, calorías quemadas, velocidad promedio, etc.. Luego de mucho buscar, llegue a un excelente software llamado <a title="SPORTYPAL" href="http://www.sportypal.com/Home/Overview" target="_blank">SPORTYPAL</a></p>
<p><span id="more-239"></span></p>
<p>Vale decir que tengo un celular <a href="http://www.gsmarena.com/samsung_i900_omnia-2422.php" target="_blank">Samsung Omnia</a> el cual tiene Windows Mobile 6.1 y GPS integrado.</p>
<p>SportyPal es un software muy completo y gratuito, se carga el programa en el celular en segundos (se baja directamente desde el sitio web del fabricante) y ya está listo para usar. Lo único que necesitamos configurar es un usuario y dirección de mail, para así poder mantener nuestros ejercicios en el sitio web de Sportypal. Esto se hace directamente desde la aplicación, una vez ejecutada, o se puede hacer directamente en el sitio web de sportypal si no contamos con contamos con conexión a internet en el celular.</p>
<p><a href="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2010/02/sportypal-cel.jpg"><img class="size-medium wp-image-241 alignleft" style="border: 4px solid black; margin: 0px;" title="Menu" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2010/02/sportypal-cel-300x130.jpg" alt="" width="300" height="130" /></a><br />
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Una vez realizado esto, debemos seleccionar que deporte vamos a practicar, dentro de una lista de deportes pre-configurados. Por el momento no podemos agregar deportes, existe una opción “otros” en el caso que nuestro deporte no esté contemplado y no encontremos uno similar. Finalmente esperamos que encuentre recepción satelital (es importante aclarar que para que el GPS encuentre los satélites, el celular debe estar en visión directa con el cielo, no podemos usarlo dentro de un gimnasio o lugar cerrado) y le damos comenzar.</p>
<p><a href="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2010/02/Picture20.png"><img class="alignleft size-medium wp-image-240" title="Workouts" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2010/02/Picture20-213x300.png" alt="" width="213" height="300" /></a><br />
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Sportypal nos muestra en pantalla un completo informe del ejercicio que vamos realizando y además nos permite pausar en el caso que nos detengamos para hidratarnos o descansar.</p>
<p>Al finalizar la actividad, podemos (en el caso que tengamos internet en el celular) subir la actividad al sitio web para luego analizarla en detalle, e incluso publicarla en facebook y/o tweeter</p>
<p><a href="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2010/02/sportypal-web.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-242" style="border: 4px solid black;" title="WebInfo" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2010/02/sportypal-web-300x221.jpg" alt="" width="300" height="221" /></a><br />
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No pierdan más tiempo, a entrenar se ha dicho!!</p>
<p>Para bajar el programa, haga click <a href="http://www.sportypal.com/Download" target="_blank">AQUI</a></p>
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		<title>Nuevo &#8220;virus&#8221; en facebook.com</title>
		<link>http://www.sebagauna.com/blog/2010/02/nuevo-virus-en-facebook-com/</link>
		<comments>http://www.sebagauna.com/blog/2010/02/nuevo-virus-en-facebook-com/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 14:50:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Seba</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[rok]]></category>
		<category><![CDATA[facebook]]></category>
		<category><![CDATA[virus]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy en la mañana recibí una serie de correos que llamaron mi atención y una búsqueda en google me saco las dudas.
Existe un “virus” que utiliza la ingeniería social para obtener los usuarios y contraseñas de FACEBOOK.COM

Los mensajes son similares a este (modifique la url por seguridad):

Alvaro Gabriel te envió un mensaje.
Asunto: tua foto?
&#8220;es este [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hoy en la mañana recibí una serie de correos que llamaron mi atención y una búsqueda en google me saco las dudas.</p>
<p>Existe un “virus” que utiliza la ingeniería social para obtener los usuarios y contraseñas de FACEBOOK.COM</p>
<p><span id="more-235"></span></p>
<p>Los mensajes son similares a este (modifique la url por seguridad):<br />
<em><br />
Alvaro Gabriel te envió un mensaje.<br />
Asunto: tua foto?<br />
&#8220;es este tu foto?. http://www.facebook.com/l/db343;pis7769002625339.crymyway.com/id735rp/<br />
Buena suerte!&#8221;<br />
Para responder a este mensaje, sigue este enlace:</p>
<p>http://www.facebook.com/n/?inbox%2Fredmessage.php&amp;t=343573686467&amp;mid=1ee92bdG2064d7a9G4335af8G0</p>
<p></em></p>
<p><em>Este mensaje estaba destinado a facebook@ci.com.uy. ¿Deseas controlar los mensajes de correo electrónico que recibes de Facebook? Visita:</p>
<p>http://www.facebook.com/editaccount.php?ntifications=1&amp;md=bXNnO2Zyb209MTIxNTgzMTExMDt0PTM0MzU3MzY4NjQ2Nzt0bz01NDM0Nzk3MjE=</p>
<p>Las oficinas de Facebook están en 1601 S. California Ave., Palo Alto, CA 94304.</em></p>
<p>Si entan a ver esa foto, se les va a pedir usuario y password (es como si estuvieran en facebook), pero en realidad están en un sitio armado con el fin de obtener su usuario y contraseña.</p>
<p>Simplemente ignoren estos mensajes y están a salvo.</p>
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		<title>La Alegría fluctuante</title>
		<link>http://www.sebagauna.com/blog/2009/12/la-alegria-fluctuante/</link>
		<comments>http://www.sebagauna.com/blog/2009/12/la-alegria-fluctuante/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 18:33:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Seba</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[rok]]></category>
		<category><![CDATA[Futbol]]></category>
		<category><![CDATA[Nacional]]></category>
		<category><![CDATA[Resultados]]></category>

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		<description><![CDATA[En estos últimos meses del año, la alegría de los uruguayos es muy fluctuante, hemos vivido una serie de sucesor que no son aptos para cardiacos. Me gustaría detallar como lo viví yo.

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&#62;&#8212;&#60;
10-10-09
El primer golpe emocional fue para arriba, Uruguay visitaba a Ecuador por las eliminatorias y lograba, el pasado 10 de Noviembre de 2009, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En estos últimos meses del año, la alegría de los uruguayos es muy fluctuante, hemos vivido una serie de sucesor que no son aptos para cardiacos. Me gustaría detallar como lo viví yo.</p>
<p><span id="more-210"></span></p>
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<h2>&gt;&#8212;&lt;</h2>
<h2><strong>10-10-09</strong></h2>
<p>El primer golpe emocional fue para arriba, Uruguay visitaba a Ecuador por las eliminatorias y lograba, el pasado 10 de Noviembre de 2009, un triunfo magnifico que lo dejaba con buenas chances de clasificar directamente a la copa del mundo.</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-214" title="forlan" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/forlan-243x300.jpg" alt="forlan" width="243" height="300" /></p>
<h2><strong>14-10-09</strong></h2>
<p>Tras esto vino la debacle, el partido contra Argentina en el Centenario 4 días después. El estadio era una fiesta, y todo el mundo sentía que se podía ganar. Con ese resultado conseguíamos el pasaje directo al mundial y Argentina podía (dependiendo del resultado de Chile-Ecuador) quedar eliminado. Finalmente fue triunfo Argentino y Uruguay….al repechaje</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-218" title="maradona" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/maradona-300x180.jpg" alt="maradona" width="300" height="180" /></p>
<h2><strong>25-10-09</strong></h2>
<p>Siguiendo con los altibajos anímicos, llegaron las elecciones de octubre. A priori parecía que iba a estar muy difícil para el Frente Amplio lograr la victoria en primera vuelta, pero no era imposible. También estaban en juego 2 plebiscitos importantes, como la papeleta rosada para anular la ley de caducidad y la papelera blanca para permitir el voto epistolar. El bajón fue terrible, el Frente Amplio no logro la victoria en primera vuelta, y ninguno de los dos plebiscitos logró más del 50%.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-220" title="mujica" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/mujica.jpg" alt="mujica" width="285" height="213" /></p>
<h2><strong>30-10-09</strong></h2>
<p>Una Semana después, estaba confirmado que el Frente Amplio lograba la mayoría parlamentaria en ambas cámaras y eso daba una gran tranquilidad a todos los Frenteamplistas. Nuevamente se contaba con las herramientas para seguir haciendo crecer al país y este resultaba denotaba que ya casi… eran gobierno</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-219" title="mayoria parlamentaria" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/mayoria-parlamentaria-300x266.jpg" alt="mayoria parlamentaria" width="300" height="266" /></p>
<h2><strong>14-11-09</strong></h2>
<p>Llegamos así al 14 de Noviembre, donde nuevamente en el aspecto futbolístico, los corazones de los uruguayos y el mío propio latió hasta casi explotar cuando Diego Lugano anoto un importantísimo gol en tierras de Costa Rica. Uruguay lograba un valiosísimo triunfo ante el seleccionado de aquel país y ya muchos comprábamos sillón nuevo para ver a Uruguay en el mundial.</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-217" title="lugano" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/lugano-300x163.jpg" alt="lugano" width="300" height="163" /></p>
<h2><strong><strong>18-11-09</strong></strong></h2>
<p>Nuevamente, 4 días después, el estadio centenario se volvió a vestir de celeste, ahora sí, no había quien nos sacara el pasaje a Sudáfrica. A priori resultaba imposible que la pobre selección de Costa Rica pudiera logra un triunfo en el glorioso estadio Centenario. Todos hablábamos de un triunfo Uruguayo por 2 o 3 goles. Pero…. Terminamos pidiendo la hora. Un gol de Abreu desato la alegría y euforia de todos los uruguayos, pero pocos minutos después, como un balde de agua fría, llega el empate tico y el silencio total. Terminamos nuevamente (como a lo largo de la historia) con el corazón en la boca y pidiendo la hora. Finalmente pudimos festejar una clasificación al mundial con gusto a poco.</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-211" title="abreu" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/abreu-233x300.jpg" alt="abreu" width="233" height="300" /></p>
<h2><strong><strong>29-11-09</strong></strong></h2>
<p>Ya a fines de Noviembre llego el ballotage. Jose Mujica (pepe) vs Alberto Lacalle (Qki). Ya 15 días antes el 99% de los uruguayos sabíamos que Mujica sería el próximo presidente. De todas formas, había que esperar a ese día para que el resultado sea oficial y así desatar la alegría.</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-213" title="Asución de Tabaré Vázquez" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/fa-300x207.jpg" alt="Asución de Tabaré Vázquez" width="300" height="207" /></p>
<h2><strong><strong>06-12-09</strong></strong></h2>
<p>Finalmente llegamos a Diciembre, más precisamente al 6 de Diciembre, fecha en que se disputaba el Clásico del futbol Uruguayo. Tricolor apasionado como soy, no podía faltar a esta fiesta. Y vaya si fue una fiesta!. Nacional derroto, hundió, masacro y se divirtió con un pobrísimo peñarol, el cual hace años que viene luchando para salir del pozo y cada vez que asoma la cabeza, ahí está el tricolor para volver a hundirlo y decirle… “suerte en la próxima”…</p>
<address>Cancha no teneeeeees</address>
<address>Copa no jugaaaaaaaas</address>
<address>No sabes ni cuando nacisteeee</address>
<address>Te queres mataaaaar</address>
<p>Nacional a 1 semana de salir campeón y ganarse la participación para la Sudamericana 2010</p>
<p>Peñarol otra vez queda fuera de toda competencia.</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-216" title="lodeiro" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/lodeiro-216x300.jpg" alt="lodeiro" width="216" height="300" /></p>
<h2><strong><strong><strong><strong>03-12-09</strong></strong></strong></strong></h2>
<p>Y el próximo domingo….. Nacional campeón?&#8230;.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-221" title="Nacional campeon" src="http://www.sebagauna.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/Nacional-campeon.jpg" alt="Nacional campeon" width="400" height="314" /></p>
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